「冷え」は卵子の老化を早める

卵子の老化を防ぐ サプリ

卵子の老化には、年齢以外にもいろいろな原因があります。
生活習慣の乱れや、食生活の乱れ、喫煙や過度な飲酒、運動不足などなどその原因は多岐にわたります。
中でも重要なことの一つに冷えがあります。
実は女性に多い冷え症は、卵子の老化をさらに加速させてしまう原因の一つなんです。

 

卵子の老化を防ぐ サプリ卵子の老化は年齢のせいだけではないって本当?

 

冷え症になる原因って知っていますか?
血流が悪くなることで、必要な酸素や栄養素を身体の隅々に届けることが出来ず、新陳代謝を行うことが出来ないため、細胞が熱を発することが出来ないということが主な原因です。
この冷えにより、卵巣機能が低下するとその中にある卵胞の機能も低下し、老化が進んでいくんです。
この血液の質を改善することは、卵巣の機能を高め、卵胞の機能の低下・老化の速度を送らせることに繋がっていくんです。

 

この血液の質を改善する。
この点に注目して行くと、ある栄養素の存在を知ることが出来ます。
それが、葉酸という栄養素なんです。

 

 

 

葉酸って?

 

葉酸というのは、

・ビタミンB群の仲間
・赤血球を作るときに必要
・細胞の生成に不可欠
・ホモシステインや動脈硬化を抑制する

というものになります。

卵子の老化と葉酸って??

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葉酸という栄養素は、質の良い血液をつくる時にはとても大切な栄養素の一つです。
質の良い血液は体中を駆け巡り、必要な酸素や栄養素を送り届けてくれます。

 

酸素や栄養素が届いた細胞は生き生きと活動をすることが出来、細胞の活動によって身体はぽかぽかと温まって冷えを改善していくことが出来ます。

 

卵胞が沢山貯蔵されている卵巣もたっぷりの酸素と栄養素を貰うことが出来、その機能をしっかりと働かせることが出来ます。
温かい卵巣の中では卵胞も、たっぷりの栄養素を貰いちゃんと成熟していくことが出来るんです。
その結果、卵子の老化のスピードはゆっくりとなっていくんです。

 

もちろん、お腹の赤ちゃんにも葉酸は必須!

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もちろん、妊娠に向けた身体づくりのためにも、葉酸は必要です。
厚生労働省では、妊娠している女性、そして妊娠を望む女性にたいしては、一日あたり400μg以上の葉酸の摂取を奨励しています。
妊娠した女性が住んでいる地方自治体から発行してもらうことが出来る母子健康手帳には、このような記載があります。

 

“二分脊椎などの神経管閉鎖障害の発生を減らすためには、妊娠前から妊娠初期の葉酸の摂取が重要であることが知られています。”

 

というものです。
実は以前の母子健康手帳には、妊娠前からというものは記載がなく、葉酸は妊娠初期に摂取すればよい栄養素という考えを持つ方は多かったんです。
ですが、葉酸についての研究結果の発表は年々増えていき、その効果がつぎつぎに分かってきたんです。

 

卵子の老化を防ぐ サプリなぜダウン症の確率が上がるの?

 

もともと日本は二分脊椎の発症率が低く葉酸利用することへの対応は取れられていませんでしたが、平成12年12月28日に当時の厚生省児童家庭局母子保健課長が都道府県母子保健主管や政令市部(局)長、特別区栄養主管充てに通知した資料には、

 

“食生活の多様化により、食物摂取の個人格差が大きくなり、葉酸摂取が不十分なものが増加する懸念もある“

 

という記載がされています。

 

実はすでに1992年にはアメリカでは妊娠可能な生殖年齢にある女性は、一日0.4mg(=400μg)の葉酸を摂取すべきである。
ビタミンB12欠乏の診断を困難にしないために一日1mgを超えるべきではない。
という勧告が行われていました。
平成12年は2000年ですから、アメリカでは日本よりも8年も前からこの生殖年齢の女性は400μgの葉酸摂取が勧められていたんですね。

 

え?男性にも葉酸は必須!?

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私は卵巣を元気にするためにも、妊娠して赤ちゃんが出来ていたらますます必要性が高いから。と思って葉酸サプリを使って葉酸を積極的に摂取をするようにしてきたんですが、実はこの後にもっと衝撃的なことを知ったんです。

 

それが、アメリカのカリフォルニア大学のバークレー校の研究グループが発表したある報告なんです。

 

葉酸の摂取量が多い男性は、葉酸の摂取量が少ない男性にくらべて20〜30%精子に異常が発生する確率が低い。

 

というものなんです。
実は、葉酸サプリって、女性だけではなく男性の精子の異常を避けるためにも必要っていうことを知ったんです。

 

 

まとめ

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それからは夫婦二人で葉酸を摂取するようにしました。
そして、そのあと半年ほどで、赤ちゃんを妊娠することが出来たんです。

 

おかげさまで今は子どもと夫という3人家族で幸せに暮らしています。
もし、今年齢の壁や卵子の老化といったもので悩んでいるという方がいたら、その方の参考にこのブログがなればいいなと思っています。

 

卵子の老化を防ぐ サプリ卵子の老化を遅らすサプリの選び方を参考にしてあなたにピッタリのサプリを探してみてください。